do
10
dec
2009
De kop is er af.
De eerste keer zit er inmiddels op. Ik mocht vandaag eindelijk weer beginnen met hardlopen. Het omkleden duurde langer dan het lopen zelf, maar wat was het weer heerlijk om buiten te zijn en een rondje hard te lopen. Ook al was het dan maar een heel klein rondje; de kop is er af.
De opdracht was 2 keer ongeveer 5 minuten hardlopen met rekken en strekken tussendoor. Het is iets meer geworden. Totaal heb ik 14 minuten hardgelopen en daarbij een afstand van iets meer dan 2,5 kilometer afgelegd.
Ik merkte dat ik in het begin wat krampachtig liep, maar dat kon ik gelukkig omschakelen. Het ging wel moeizaam, ik moet er echt wel weer inkomen merk ik.
Van mijn enkel heb ik verder geen last gehad. Het heeft niet pijn gedaan. Nu afwachten hoe mijn enkel de rest van de dag en morgen reageert op dit rondje hardlopen. Als dat goed is dan ga ik overmorgen dit rondje 2 keer lopen. Ik heb goede hoop dat ik rustig door kan gaan bouwen. Fingers crossed!
Nu nog even oefenen op de "balanceer-ufo" en wat core-oefeningen en dan is het mooi geweest voor vandaag. Overmorgen weer verder.
Trackback URL voor deze blog post
Trackbacks / Pingbacks: 1
- Twitter Trackbacks for De kop is er af. - Welkom op de website ván een hardloper vóór hardlopers [ikbenhardloper.eu] on Topsy.com (2009-12-10 19:20:43)
Commentaren: 3
-
#1
Je moeilijkste schema ooit. Terug beginnen op beginnersniveau. Te snel terug willen zijn de grote valkuil!
-
#2
Mooi dat de kop er weer af is! Sterkte met je verdere herstel!
-
#3
@Tiny: Ik zal proberen rusig aan te doen, maar er "moet" ook nog een marathon gelopen gaan worden in april 2010.
@Maurice: Dank je! 
Printen