Tue
15
Sep
2009
Doel voor Halve van Hoogland vastgesteld
5'10"/km moet kunnen?
Ik heb mijn doel voor de Halve (marathon) van Hoogland voor aanstaande zondag vastgesteld. Ik ga weg op een schema van onder de 1u50'00" voor mijn eerste halve marathon. De bedoeling is om vanaf het begin het tempo van 5'10"/km aan te houden en zo ontspannen mogelijk en gelijkmatig te blijven lopen gedurende de hele wedstrijd.
Ik wil zo proberen om, gedurende een grotere afstand, een tempo aan te houden dat iets boven mijn "standaard"-tempo ligt. Als het goed gaat is er (hoop ik) in het laatste deel dan nog wat ruimte voor versnelling.
Dit is dus het voornemen. Nu afwachten wat de praktijk gaat brengen. Het is tenslotte nog steeds mijn 1e keer voor deze afstand. Aan de ene kant heb ik het idee dat het een wat "gewaagde" doelstelling is. Aan de andere kant denk ik echter dat ik het zou moeten kunnen.
Hebben jullie nog tips/adviezen voor deze eerste keer? Ik sta open voor alle goede adviezen!
4 Comments
-
#1
Succes ... moet wel te doen zijn lijkt mij en anders steek je maar ergens af tussen de weilanden :-)
-
#2
Hoi Aad succes zondag tijdens de halve. Ben benieuwd op je onder de 1.50 kan lopen. Mijn snelste was 1.52.
-
#3
Kwam toevalig op je blog voorbij. Succes zondag.
Onze eerste halve marathon staat 19 dec gepland
in linschoten. Groet uit Hoogeveen -
#4
tips? tja, gewoon lekker je tempo aanhouden en genieten. Zeker niet te snel weg .. maar ja, dat weet je wel :) En neem de tijd om te drinken. Succes en tot morgen Aad!
print version